50代女性がオナニーするって変？特有のお悩みやおすすめオナニーグッズ10選

人生100年時代と言われている現代。50歳といえば、まだ人生の折り返し地点です。

しかし女性の50代は、更年期のど真ん中で、体の不調があったり精神的にも不安定になりやすい年代でもあります。

そんな50代女性がオナニーをするのって、おかしいことなの？と、友達にも聞きにくく、こっそり悩んでいる人が少なくありません。

40代のオナニー事情や30代のオナニー事情も気になる方はこちらからどうぞ。

他の50代女性はオナニーしてるの？

世間一般の50代女性のオナニー事情はどうなのかしら？気になるところだと思います。

これは、人によって大きく違うことがわかっています。女性に限らず男性もそうですが、50代ともなると性欲が落ちてくるんですよね。

エストロゲンやテストステロンなどの性に関するホルモンは、年齢を重ねることで分泌量が減ってくるので、セックスやオナニーへの意欲が減少しがちになります。

しかしこれは一般的な話です。子供が大きくなり手がかからなくなったことで、自分の時間が増えて心に余裕ができる年代でもあります。仕事にも遊びにも、アクティブな50代女性は多いですからね。

そういう人は、セックスやオナニーにも積極的な場合が往々にしてあります。オナニーで自分磨きをしている50代の女性って実は多いんですよ！

50代の女性の性欲は最高潮？！

実は性欲に関係するのは男性ホルモンなんですね。更年期によって女性ホルモンが減少して、男性ホルモンが逆に優位になり、更年期以降に性欲が増す女性は多いと言われています。

これもまた、人によって大きく違うんですね。50代女性の半数近くは定期的ではなくとも、何らかのタイミングでオナニーしているのではないかと考えられています。

JEX SEX SURVEY 2020 調査結果報告書を見てみると、「セックスしたいか？」の質問に対して、50代の女性493人のうちの30.8％の人が「したいと思う」と答えています。

「あまり思わない」の回答の女性が33.6％いて、そういう女性もたまには「セックスしたいな…」という気持ちが有るのだと推測できます。この数字も含めると、時々ではあるものの、性欲がゼロではない女性は6割強だと言えますね。

50代女性の性欲は最高潮とは言えませんが、皆さんが想像するよりも実は多いのではないかと感じています。

50代女性のオナニーのお悩み

ここでは50代の女性のオナニーに関する悩みを解説します。

50代だからこその悩みってあるんですよね。その点をズームアップしましょう。

性欲はあるのに気持ち良くならない

更年期には女性ホルモンが急激に低下するので、骨盤底筋の筋力が低下しがちです。膣の収縮力が弱まって、オナニーをしても以前よりも感度が劣ることがよくあります。

こういった女性ホルモンの低下に伴う症状を、GSM（閉経関連泌尿器症候群）と呼んでいます。医療としてはホルモン補充療法がありますが、骨盤底筋トレーニングなども有効なんですよ。

おもちゃを挿入すると痛みを感じる

オナニーでおもちゃを膣に挿入する時、痛みを感じてしまうのは、膣の潤いが少なくなっているからです。セックスの場合は、性交痛と呼ばれていますね。

これも女性ホルモンの分泌量が低下して起こることです。膣が萎縮したり、潤いが少なくなるんですね。年齢を重ねることで、誰にでも起こります。

挿入時は潤滑ゼリーを使用するのも一つの方法です。

オナニーでは満たされない

ご主人がEDでセックスが出来ずにオナニーで性欲を満たす人や、パートナーがおらずにオナニーをする人など、いろんなパターンがあると思います。

セックス経験者の場合、指で行うオナニーでは物足りなさを感じる人も多いようですね。

そういった場合は、よりセックスに近いオナニー方法を見つけるといいですよ。後ほど、セックスに近い感覚を味わえるアダルトグッズを紹介しましょう。

50代女性がオナニーするメリット・デメリット

この章では50代の女性がオナニーをするメリットとデメリットについて解説します。実はメリットの方が断然多いんですよ。早速紹介しましょう。

【メリット】女性ホルモンが分泌する

オナニーをしてオーガズムを得ることで、オキシトシンやエストロゲンといった女性ホルモンの分泌が活発になります。それによって美肌効果があったり、生理がある場合は生理痛の軽減効果もあると言われています。

オキシトシンが分泌すると、自律神経系が活発になるんですね。すると肌のターンオーバーが活性化します。血行が促されて、肌色が良くなりツヤも出ます。女性には嬉しい効果ですね。

また、オキシトシンは別名「愛情ホルモン」とも呼ばれており、ストレス反応を弱めて情緒を安定させる効果があります。

定期的にオナニーをすることは、美肌効果やストレスの改善になるんですね。

【メリット】いつでもセックスができる準備になる

オナニーをすることは、セックスの準備になります。セックスで大事なことの1つが、膣の潤いですよね。

潤いが足りない時は潤滑ゼリーで補えばいいのですが、濡れやすい体は、女性としての自信にもつながります。

性的な興奮をすることで女性ホルモンが分泌され、膣が濡れやすくなります。日ごろのオナニーは、女性ホルモンを分泌しやすい環境を作る一つの方法なのです。

【メリット】性欲の解消になる

年齢を重ねることで性欲が減っていく女性は多いですが、ゼロになる訳ではありません。なんだか無性にムラムラしたり、ドラマを見ていたら急にあんなセックスがしたくなった…という経験は誰にでもあると思います。

性欲は人間の三大欲求の1つ。ムラムラした気持ちを簡単に発散できるのがオナニーです。

【メリット】安眠効果がある

オナニーで分泌するオキシトシンというホルモンは、季節のリズムや概日リズムを調節するメラトニンの元である、セロトニンの分泌を促します。

同じくオーガズムを得ると、強力な鎮痛効果のあるエンドルフィンというホルモンも分泌するんですね。この鎮静効果と1日のリズムを調節してくれるホルモンが、心地よい睡眠を助けてくれます。

更年期の女性では、ぐっすり熟睡できないと感じている女性が多いですからね。そういった女性にとってオナニーは、睡眠を深くしてくれる効果があるかもしれません。

【デメリット】罪悪感を感じる

実は女性のオナニーには殆どデメリットがないと言われています。その中で、しいてデメリットと言えることに「オナニーをすることへの罪悪感」が挙げられます。

本来オナニーとは殆どの女性がしていることで、罪悪感など持つ必要が無いことなのに、人と比較したり、悪いことのように感じてしまう人が、なぜか多いのです。

やりすぎると時間を無駄に使ったり、疲れてしまいますが、ほどほどに楽しむ分にはオナニーに大きなデメリットはありません。

オナニーグッズの選び方

現在は多くの大人のおもちゃが販売されています。しかし今でも、手でオナニーを済ませている女性が多いんですよ。グッズを使用すると、気持ち良さが抜群にアップしますよ！

オーガズムをしっかりと得るためには、グッズを使ったオナニーがおすすめ。

50代の女性がオナニーグッズを購入するとき、どんな点に気をつけて選べばいいのか、この章で解説しましょう。

好みの性感帯を刺激できるかどうか

全ての女性が、ポルチオやGスポットが開発されているとは限りません。オナニーはいつもクリトリスでイク、という女性も多いのではないでしょうか？

オナニーはイクのが目的ですから、最初は自分が感じやすい性感帯を刺激するグッズから購入することをおすすめします。

オナニーに慣れてきたら、まだ未開発の性感帯も一緒に刺激してみると、新たな楽しみ方ができますよ。

挿入しやすいかどうか

50代の女性は女性ホルモンの分泌が減ることで、おもちゃの挿入時に痛みを感じてしまうことがよくあります。

なので、スルッとスムーズに挿入できる素材のグッズを選ぶといいですね。シリコン素材やエラストマー素材は、人肌に近く馴染みやすいのでおすすめです。

バイブなら、先端が細めで柔らかいグッズの方が使いやすいですね。また、挿入部分がフレキシブルに曲げられるタイプも、違和感を感じずに挿入できます。

音の大きさの確認

アダルトグッズの中には、作動する時に大きな音が出るタイプのグッズがあります。40代～50代の女性では、家族と同居している方も多いのではないでしょうか？

同居の家族がいらっしゃる場合は、静音性の高いグッズを選びましょう。オナニーをするのは悪いことではありませんが、聞こえた方が気まずい思いをしてしまいます。

使用する際は布団を被せて使うなど、音への配慮も忘れないでください。

清潔に使えるかどうか

女性ホルモンが低下すると、膣の中にいる常在菌の数が減少してしまいます。そのせいで、膣の中を正常に保つことが難しくなり、菌が繁殖しやすい状態になるんですね。

なので、防水機能のある洗浄しやすいタイプのものを選びましょう。使用後はしっかり洗浄して、病原菌を持ち込まないようにしてください。

50代女性の為のアダルトグッズおすすめ10選

【womanzier】ウーマナイザー・リバティ

膣に挿入するのはちょっと…という方におすすめしたいのが、クリトリス吸引グッズのウーマナイザー・ リバティです。吸引バイブの元祖である、ウーマナイザーを携帯しやすく、コンパクトにしたモデルなんです。

クリトリスでオナニーする人は多いと思いますが、こちらのグッズは舐めるタイプではなく、クリトリスを吸うタイプです。クンニとはひと味違う快感なんですよね。

しかもこのリバティは、初代のウーマナイザーからモデルチェンジして、静音設計されています。キャップでクリトリスを塞ぐように当てると、かなり静かで安心して使用できます。

上から布団を被れば、音漏れの心配はほぼありませんよ。しかも見た目にいやらしさが無いので、大人の女性にピッタリなんです。

一見、美顔器に見えなくもないスタイリッシュな形状。コンパクトなので出張や旅行にも持ってきやすいですね。オナニーだけでなく、セックスでパートナーに当ててもらってもGOODです。

オススメのウーマナイザーのグッズはこちらの記事でもまとめて紹介しているので興味ある方はチェックしてみてくださいね！

全長	10.1cm
幅	4.6cm
重さ	90g
振動強弱	6段階
素材	シリコン、ABS樹脂
電源	USB充電式
防水機能	有

【SVAKOM】CICI

SVAKOM(スヴァコム)CICI(シシ)は、オナニー初心者でも使える、挿入部分が細いタイプのバイブです。挿入部分を好みの角度に折り曲げることができます。

最近、濡れ不足で、太いバイブを入れるのは怖いな…と思う人に、使っていただきたいですね。

挿入部分は、タンポンほどの大きさです。これならあまり濡れていなくても挿入可能ですし、万が一痛ければ、潤滑ゼリーを使えばスルッと簡単に挿入できます。

なにせ、処女でも使えるバイブと言われていますからね。一見硬そうに見えるヘッド部分ですが、いい具合にしなります。

男性の指でGスポットを撫でられているような…そんな気持ち良さを味わえるバイブです。Gスポットが開発済みの人なら、潮を吹くことも可能だと言われています。

音量は殆ど気になりません。防水性もあり、お風呂の中でも使えます。

全長	19cm
幅	1.9cm
重さ	60g
振動強弱	5つの振動パターンと5段階のスピード
素材	シリコン
電源	USB充電式
防水機能	有

【iroha】FIT

irohaFITは、オナホールメーカーのTENGA社が、女性に寄り添った心地いいオナニーグッズをテーマにして作った、挿入できるローターです。

ローターとして乳首に当てたり、クリトリスに当てたりでき、更に挿入もできる万能グッズ。モチモチした優しい触り心地で、アダルトグッズとしてでなく、握って癒されてもいいですよ。

そんなソフトな肌触りなので、年齢とともに皮膚が薄くなりがちな膣にも優しく挿入することができます。

ただ、振動はさほど強くはありません。電マなどの強い刺激が欲しい人には、物足りなさを感じるかもしれませんね。

ではありますが、一見してアダルトグッズとは思えないスタイリッシュな形状、癒される色合い、静音性、まる洗い出来る便利さ。どれをとっても大人の女性にピッタリな逸品だと思います。

全長	17.5cm
幅	最大で3.7cm
重さ	120g
振動強弱	4つの振動パターン
素材	シリコン
電源	USB充電式とAC電源の二通り
防水機能	有

【ラブコスメ】さくらの恋猫 NUKUNUKU

さくらの恋猫NUKUNUKUは、オナニーと膣トレが同時にできるアダルトグッズです。膣トレとは膣トレーニングを略した言葉で、骨盤底筋を鍛える運動のことです。

骨盤底筋は子宮、膀胱、直腸を支えるインナーマッスルで、この筋肉を鍛えることで更年期の女性に多い尿漏れや、膣の緩みを改善できるんですね。

このさくらの恋猫は、ボールが2つ連なったような形をしており、膣に挿入することで程よい重さで骨盤底筋を鍛えてくれます。

このようにインナーボールとしてだけではなく、ローターとしても使えますよ。クリトリスや乳首に当てて振動させると、程よい刺激で気持ち良くイクことができるんですね。

また、アプリをダウンロードして連動させると、遠隔操作も可能です。動画やボイス、漫画に合わせて振動させることもできます。

動画を見ながら、それに合わせて振動してくれるって、新感覚じゃないですか？とても優秀なアダルトグッズだと思います。

全長	10.6cm
幅	3.1cm
重さ	52g
振動強弱	12種類の振動パターン
素材	シリコン
電源	USB充電式とAC電源の二通り
防水機能	有

【Satisfyer】Pro＋Ｇスポット

サティスファイヤのPro＋Ｇスポットは、膣に挿入しながら同時にクリトリスを吸引してくれる、ダブルの刺激を感じられるバイブです。

クリトリスの吸引グッズで、人気を二分しているのが、ここで紹介するサティスファイヤと、先ほど紹介したウーマナイザーなんです。

そこで、サティスファイヤが吸引だけでなく、膣の中も同時に刺激しようと考えたのがこの「Pro＋Ｇスポット」なんですね。振動と吸引の、両方の刺激が欲しいと思っている欲張りな女性にぴったりです。

実際に、サティスファイヤで吸引しながらバイブを使う、二刀流の女性がいたそうなんですよ。そんな要望に応えた形の商品です。

セックスを極めた大人の女性で、ハードな刺激が欲しい人にはこちらがおすすめ。吸引の強弱は11段階から選べるので、いろんな刺激を楽しめます。

生活防水仕様で、クリトリスの吸引口のキャップは脱着して洗浄できます。挿入部と、吸引部の操作はそれぞれ独立しており、便利ですよ。

動作音が少し大きめなのが気になるポイントと言えそうです。

全長	22.2cm
幅	3.6cm
重さ	200g
振動強弱	吸引11段階・挿入部分の振動10種類
素材	シリコン
電源	USB充電式
防水機能	有

【SVAKOM】エルバ

スヴァコム エルバは非常に静音性が高いリモコンローターです。ローターではありますが、膣に挿入することもできるタイプ。

クリトリスに当ててもいいし、挿入してGスポットへの刺激を楽しむこともできます。この商品の利点は、リモコンで遠隔操作が可能なところです。

自分でオナニーグッズとして使用するのも良し、パートナーにリモコンを渡して、とびっことして使用することもできますね。卵型なので、ローションを使用すればツルンと挿入できますし、医療用のハイグレードシリコンでできているので、膣の中でも安心して使用できます。

気になる動作音は、生活音に紛れてしまう程のレベル。夜中に使用しても、布団をかけてしまえば気にならない程度です。

挿入したままで野外で使用しても、余程静かな場所でない限り、バレることはまずないでしょう。リモコン操作は5メートルほどの距離まで操作可能です。

オナニーでもカップルでも、と考えると、非常にコスパがいいグッズですね。

全長	挿入部分7cm
幅	挿入部分直径3cm
重さ	93g
振動強弱	5パターン+インテリジェンスモードの振動と5段階の強弱
素材	シリコン
電源	USB充電式・リモコンはボタン電池
防水機能	有

【ラブコスメ】マリンビーンズ

挿入しやすい形状で、処女や膣が狭めな人でも使いやすいバイブがマリンビーンズです。ツルンとした素材としずく型のヘッドが、性交痛を感じやすい更年期の女性にも、挿入しやすくなっています。

しかもこのバイブは、膣の奥のポルチオ・Gスポット・クリトリスの3か所を同時に刺激できる形なんです。竿部分はスイングと振動の2種類の動きがありますが、単独でも操作できます。

竿部分の根元は、好きな角度に調節できて、扱いやすさも◎。プニプニした手触りで、痛みを感じやすい人にも負担が少ないですよ。

女性の手で握りやすいサイズ感で、優しいオナニーを求める人に最適なバイブと言えます。

全長	24cm
幅	3cm
重さ	230g
振動強弱	振動とスイングを無段階調節
素材	エラストマー
電源	電池
防水機能	持ち手は防水機能無し

【メルシー】フェアリーミニ

年齢問わず、1本は持っておきたいアダルトグッズといえば電マですよね。いつもは中でイキたい人も、サクッとオナニーを済ませたい時は、クリトリスを刺激できる電マを、1本持っておくと便利です。

膣では痛みを感じてしまう更年期女性も、電マなら気持ち良くイケます。元はと言えば電マは、肩こりを改善する電気マッサージャーですからね。

肩に当てたり、股間に当てたりと、いろんな使い方ができますよ。そんな電マの中でも、フェアリーミニを推す理由は、取り回しのしやすさなんです。

一般的なサイズより4割ほど小さく作られているので、手が疲れずにオナニーができるんですね。サイズ的には中型のバイブくらい。

小型化していますが、パワーは十二分にありますよ。アタッチメントを付ければバイブとしても使用できますし、振動の強さは無段階調節タイプです。「弱」でまったりと楽しんだり「強」で即イキも可能。

AC電源でパワーが衰えないのも嬉しいポイントです。

全長	25cm
幅	4.5cm
重さ	325g
振動強弱	振動は無段階調節
素材	本体:ABS樹脂、 ヘッド部分:エラストマー
電源	AC電源
防水機能	無し

【ワールド工芸】みちのくディルド 柔×芯

こちらはリアルな男性のペニスを模したディルドになります。一見古臭い印象を持つかもしれませんが、未だに売れているロングラングッズで、リアルなセックスをイメージしてオナニーしたい人に人気です。

ディルドは手動タイプ。底部分には吸盤が付いており、床や壁にくっつけて、騎乗位やバックでのオナニーも楽しめます。

そんなディルドの中でも、最も知名度が高い「みちのくシリーズ」の中から、今回紹介するのが「柔×芯」です。非常に生々しさを感じるディルドですよ。

というのも、亀頭部分は弾力のある柔らかさで、竿の部分にはバキッとした硬さがあるんですね。本当に勃起した状態のペニスの硬さなんです。

サイズはL・M・Sの3サイズ展開。自分の好みで選べます。Sでも十分な圧迫感がありますよ。挿入する部分が柔らかいので、デリケートな膣の50代女性にもピッタリです。

オナニーでもリアル感を求める人におすすめです。

全長	13cm(挿入部10cm)
幅	3.8cm
重さ	181g
振動強弱	無し
素材	シリコン
電源	無し
防水機能	有

【ジェクス】リューブゼリー

最後に紹介するのは、オナニーには欠かせない潤滑ゼリーです。実は安価なローションは、膣の中に挿入するのには適していないものが多いんです。

一般的なローションには増粘剤として「ポリアクリル酸ナトリウム」が配合されており、これが膣の中の水分を吸収して、余計に膣を乾燥させる原因になります。

なので、挿入に使用する場合は潤滑ゼリーを使ってくださいね。ここで紹介するリューブゼリーは、愛液の代替品です。

膣の中では愛液のようなテクスチャーになるので、持続性も潤滑性もあります。残りにくいので、サッと洗い流すだけで綺麗に落とせて便利。

産婦人科や泌尿器科などの医療機関でも使用されている、安全安心の潤滑剤です。更年期世代の多くの女性に使われています。

全長	15.1cm
原材料	水、グリセリン、PG、親水性ポリマー、pH調整剤、パラベン
重さ	110g

アダルトグッズの気持ちいい使い方

50代の女性に性欲があるのはごく普通のことで、オナニーにはメリットが多いことが分かっていただけたと思います。そして潤いが減少した膣にも、使いやすいアダルトグッズも多数あります。

最後に、アダルトグッズの気持ちいい使い方を紹介しておきましょう。

アダルトグッズには潤滑ゼリーを併用しましょう

更年期世代の女性の悩みの1つである膣の潤いの減少が、性交痛を招いて、性欲を自分で抑え込んでしまっている場合が多いんですよね。

グッズの挿入時の痛みを軽減して、さらに気持ち良さを与えてくれるのが潤滑ゼリーです。膣の乾燥の自覚が無い人でも、潤滑ゼリーの滑りはヌルヌルとした快感を与えてくれますよ。

乳首への愛撫にも使うと、凄く気持ちいいチクニーができます。

グッズの2個使い・2か所同時責めが気持ちいい

性感帯は2か所同時に愛撫した方が気持ちがいいです。クリトリスと膣、乳首とクリトリス、乳首と膣などですね。

同時責めは、まだ眠っている性感帯を呼び起こすことができます。例えばクリトリスでイクことはできるけれど、Gスポットだけではイケない場合、クリトリスを吸引しながらディルドでGスポットを責めましょう。

そうすることでGスポットが開発され、徐々にバイブだけでもイケるようになるんですね。2か所同時に触る方が、深いオーガズムを得られます。

指とグッズ、グッズを2つ使うなど、色々工夫してみてください。

使用後はしっかり洗う

健康のためにも気持ち良くイクためにも、使用後はしっかりと洗浄し、使用前は水洗いしてからアダルトグッズを使いましょう。

最近は防水加工されているグッズが多いので、洗浄しやすいですよね。防水になっていないものは、グッズ除菌シートで拭き上げるといいですよ。

安心感は気持ち良さに繋がります。

まとめ

今回は、50代の女性のオナニー事情について解説しました。一人でオーガズムを簡単に得られるオナニーは年齢問わず、している人が殆どです。決して恥ずかしいことではありません。

年齢を重ねたからこそ、オナニーをすることで女性ホルモンの分泌に繋がり、美肌や安眠効果があることがわかっています。

自分に合ったアダルトグッズをチョイスして、身も心も満たされ、上手に更年期を乗り切りたいですね。